Pentingnya Tidur Berkualitas bagi Tubuh dan Pikiran
Tidur berkualitas bukan sekadar istirahat, tetapi kunci kesehatan fisik dan mental. Temukan manfaat, dampak kekurangan tidur, dan tips untuk tidur lebih nyenyak. Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang sering kali diabaikan dalam kehidupan modern. Banyak orang menganggap tidur hanyalah waktu “mati” bagi tubuh, padahal tidur berkualitas memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan fisik,…