Latihan Fisik Terbaik untuk Meningkatkan Performa Berlari secara Optimal
Panduan lengkap latihan fisik untuk meningkatkan performa berlari, mulai dari strength training, mobilitas, teknik, hingga latihan daya tahan. Cocok untuk pemula maupun pelari berpengalaman yang ingin berlari lebih cepat, kuat, dan efisien. Meningkatkan performa berlari tidak hanya bergantung pada seberapa sering Anda berlari, tetapi juga kualitas latihan fisik yang mendukungnya. Banyak pelari fokus pada jumlah…